您好,我失眠2年多听说睡前喝干红葡萄酒有助于睡眠,

问题分析：你好，你可以喝的，不过每天睡眠建议一小杯就可以了，不要多，10-20ml左右的，另外米失眠一般是神经衰弱导致的可能性较大的意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的