腰扭筋了怎么办

急性腰扭伤俗称闪腰，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛。急性的腰部扭伤，需要及时停止工作和劳动，卧床休息，仰卧在硬板床上，床上垫一被子，腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛，为了避免血管的扩张加重水肿，热敷和推拿应在扭伤后24小时进行，使用外用药涂抹扭伤部位，如果疼痛没有缓解应及时送至医院就诊。