喝什么可以缓解压力

是压力过大引起的，你可以喝一些牛奶来缓解，特别晚上临睡前喝杯热牛奶可以有助于睡眠，你也可以和一些新鲜蔬菜和水果等碱性食物榨成的汁，同时可以喝一些富含B族维生素的东西，比如泡腾片，但是前提是你必须学会放松心情，端平心态，这样才会真正起到作用。

若症状无法缓解或问题加重，建议去正规医院检查治疗！