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五谷养道粉减肥是不是真的有用

最近因为不怎么注意身材，所以有点发胖，很难受，现在想要减肥，听别人说五谷养道粉对减肥有很大的效果，但是我又不了解这个，所以想问一下五谷养道粉减肥是不是真的有用？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

用这个减肥会有一些效果，但是不可以长期用五谷养道粉来代餐，会对胃不好。五谷养道它只是一种代餐粉。是补充膳食纤维很不错的食物，冲米糊之后体积会膨大，带来很强的饱腹感，也比较容易吸收，还避免摄入其他更多的食物。
但是也要搭配一定的蔬菜和水果，才会有更好的减肥效果。

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