病情分析： 您好，根据您说的情况分析，您的这种情况属于便秘，建议您可以平时生活饮食上注意点就可以了。意见建议：首先就是养成良好的排便习惯，每天按时蹲厕所。
然后饮食上注意不吃辛辣刺激的食物，多喝水多吃蔬菜和水果，可以每天喝一袋酸奶。
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