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醒来很早又睡回笼觉好吗

我的这个年龄是不可能有失眠的情况出现的，但是我就发现每次打算的话我就会醒来很早，只是醒来之后还是会有一种非常疲惫的感觉，然后接着又回去睡了一个回笼觉，这个情况的话对于身体来说好吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃完之后又睡了一个回笼觉的话就是由于平时的精神的问题导致的睡眠不能够很好地有一种质量问题，所以最好的就是多吃一些对于大脑补充的药物或者是食物这样有助于加住睡眠质量的提高，然后还可以多吃一些含有营养成分比较高的食物不要过于劳累也不要思虑过多才比较好。

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