怀孕后一直失眠怎么办才好

怀孕以后失眠可以适度的进行运动，每天早上起来以后都要到空气新鲜的户外去走一走，让精神得到放松，还可以做力所能及的家务劳动，这样对自身以及胎儿都是比较有利的，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样可以更快的进入到睡眠当中。

或者喝一些安神的花茶，像薰衣草茶就是不错的选择。