问患者提问

慢跑会不会使肌肉堆积

你好，医生。我是刚才小腿肌肉型那位，我想问一下慢跑会不会是肌肉堆积？每天大概做哪些运动可以再一个月瘦下来减肥

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

慢跑一般是有氧运动，有利于消耗身体的脂肪，而且一般不会导致肌肉生长的，如果运动以后适当拉伸，一般有利于肌肉堆积的，每天可以坚持慢跑或者快走，也可以游泳

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