运动的时候，脚背受伤特别痛1个月了还在

我是个特技演员上个月拍戏的时候来一个过肩摔摔过去双脚先着地当时就发现左脚脚背剧烈疼痛但是基本上没有变色没有肿勉强能走路之后我每天跑步的时候都不痛但是有跳跃的动作脚背就痛特别是用双手挤压脚的两侧特别痛但双手按住脚底脚背挤压又不痛脚旋转也痛脚背痛我一同事懂银针我打了个礼拜没效果现在已经有一个月了还是痛我也没上医院看过我没钱请大夫看看帮助帮助