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更年期失眠如何治疗

我刚进入更年期不久，平时脾气比较暴躁，现在有点更严重了，这些都还好，我现在都学着克制自己，但是晚上失眠就非常难受了，有什么办法可以治疗失眠的吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般妇女进入更年期后，会出现一些更年期的综合症，失眠就是其中之一。有可能失眠是由于生理功能紊乱导致的，内分泌系统失衡状态所引起的。
所以应该注重养生。养生是一个过程。饮食应以有利于女性方面考虑，可多吃薏米豆浆等食物，也可以喝点花生猪蹄汤等。同时加强锻炼。

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