减肥14岁女生运动不穿鞋会的身体有害吗

问题分析：这个年龄段女生有点胖胖很正常，你要减肥的话也要尽量正常吃饭，加强锻炼，不要节食。过几年再减吧意见建议：14岁的女孩子别那样减肥，长身体要紧，不吃的话也影响发育。

还是要吃饭的。晚上九点后别吃东西，一小时可以做瑜伽减肥，压腿拉筋，做仰卧起坐减腰腹的肉，等等，又能让体形变漂亮。