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脚踝骨折僵硬，有什么锻炼方法吗

脚踝骨折好久了。现在部位还有些僵硬不知道有什么具体的锻炼方法没有。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨折后由于长时间的固定和休息，肌腱和软组织会出现粘连，导致关节僵硬，严重的会影响到关节的功能。功能锻炼主要是关节的屈伸和旋转，踝关节以屈伸为主，可以通过被动和主动锻炼相结合，刚开始的时候可以先泡脚，用手先慢慢弯曲，以后自己再功能锻炼即可。

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