经常有排便感却排不出来

你好，中医书上讲.对肠胃不好及便泌的人可采用自我按摩方的法加快肠胃蠕动,方法如下:

1.双手重叠压在肚肌眼上顺时针旋转45下、逆时针旋转45下.

2.双手重叠放在肚子腹部上在整个腹部顺时针旋转45下、逆时针旋转45下.

3.用手从右腰处向前搓经过肚肌眼搓向左大腿根部.

4.用手从左腰处向前搓经过肚肌眼搓向右大腿根部.

5.双手重叠压在胃上,顺时针旋转45下、逆时针旋转45下每天一至二次,坚持3至6个月,我就是用这种方法坚持按摩6个月使我几年来反胃、恶心、上吐下拉的毛病得到了控制.也使便秘得到了好的控制，供你参考