问题分析：你好，你说的这种情况可能是性事过频造成的，先不要下勃起功能障碍的诊断。意见建议：我觉得你不必先急忙寻求药物帮助，因为是药三分毒，你可以先节制房事，可以改每天一次为2-3天一次看看。
至于食物可以适当增加营养。
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