痛经的解决方法

您好：痛经在日常生活中也应该注意了，主要有以下几点：

1、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

3、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

5、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。