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问患者提问

你好！请问我早上吃蒸鸡蛋，中午吃水煮蔬菜，原地跑步

你好！请问我早上吃蒸鸡蛋，中午吃水煮蔬菜，原地跑步90分钟，晚上吃苹果，21天可以瘦多少？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据饮食情况和活动量来说，一个月瘦10到15斤应该是没问题的。意见建议：应注意要节食是有限制的食物摄入，而不是单一的食物摄入。
活动量也应适可而止。

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