你的症状应该是上火的症状。建议这段时间的饮食要清淡一些，多吃些冬瓜、苦瓜、薏米、绿豆等清热去火的食物。需要的话，可以用菊花、枸杞泡茶饮，也有清热的作用。
并且注意生活作息，不要晚睡或熬夜。否则症状会加重。
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