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腰部急性扭伤,半年了还没有好。怎么办?

腰部急性扭伤,半年了还没有好。怎么办?短跑时没做好热身就跑,跑完扭到了!没太在意,结果现在有点严重,弯腰有疼痛感!有些僵硬!可能是玩电脑玩的,一坐就一天,我也没自己好好养过!难道非得在床上躺个七八天才能好吗?痛苦啊!
提问时间:2020-03-16
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,所述的情况可能为急性腰肌扭伤,愈合欠佳,导致局部肌筋膜炎,出现腰部持续性疼痛,于弯腰时疼痛加剧。

    意见建议:对于这种情况没有必要完全卧床休息,当要避免长时的弯腰姿势,避免搬提重物,平卧硬板床休息,局部可以烤电理疗,按摩推拿,外帖中药伤湿止痛膏治疗。

    祝早日康复。

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