胳膊和腿不舒服，咋办好啊

心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为两种情况：第一种情况：如果你的胳膊和腿出现器质性疾病引起的情况，那么，你感觉到的胳膊和腿不舒服也容易对自己的正常睡眠产生影响的；

第二个种情况：如果你所叙述的躯体症状不是由器质性疾病引起的话，则可能是由于你这些天遇到有让你感到不快的人和事，由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时，会转移到对胳膊和腿的过分担心和关注上。

心理指导：因此，我建议你，首先，如果是第一种情况，则需要考虑到医院作进一步检查诊断，并排除器质性疾病引起；其次，如果是第二种情况，则需要做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移自己对胳膊和大腿的过分担心和关注，同时，学会与周围人进行有效的沟通交流，以获得更多有效的社会支持系统的帮助。