腰疼怎么办啊

你好，腰痛、腰酸是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证，西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛。

指导意见可以吃一些丹参片、刺五加片达到活血化瘀、舒筋通络的作用，平时注意正确的姿势，抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸，按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次510分钟，对你的情况有一定的帮助，祝你健康。