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怎么样可以长高练瑜伽可以长高吗

今年16岁在同龄的人中算矮的现在主要想知道怎么样可以长高练瑜伽可以长高吗

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，练习瑜伽主要是起到促进身体的柔韧性，对于增高的作用不是很大。指导意见这种情况可以通过进行长跑、跳绳等锻炼，多食用豆制品、乳制品、虾皮、海带、瘦肉以及鱼类等富含蛋白质、钙质的食物促进身高的增加。

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