问患者提问

多梦的处理原则

我最近晚上总是睡不着，即使睡着了，也是一个梦接着一个梦，醒来一点精神都没有，我想问一下，多梦的处理原则？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该提高睡眠质量，坚持有规律的作息时间。睡前不要吃太多东西，不要喝太多的水，否则总想跑厕所也会对自身睡眠有影响，改善睡眠环境，避免光、噪声污染。

相关问题