你好，中医讲虚则补之，肾虚的话，补肾就可以了，可以食补也可以药补。建议：
1.以食补为主，平时多吃一些补肾的食物如腰果、板栗，黑豆，猪腰子，韭菜，羊宝等。
2.也可以口服金锁固精丸或六味地黄丸等中成药。
3.注意不要房劳过度。愿你健康！
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