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吃什么食物对神经好

经常失眠多梦，白天也无精打采的，去看医生，医生说我是压力太大了，有点神经衰弱，开了些安神补脑的药，但是我吃了一段时间效果不是很好。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B
1、B
2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

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