这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，中医辨证考虑你应该是阴血不足的情况，中医整体调理应该效果不错，你可以试试。
平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉和辛辣食物，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。
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