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我就是吃点失眠药

已经有2年多睡不好觉了，一天就能睡5个点，有时候能睡4个点也睡不上，我今年28岁，我睡不好觉是因为受到了惊吓。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

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