为什么我小便一用力或者一咳嗽，腰两边就痛？好像是肾

问题分析：你的情况应该立刻停止手淫的习惯，频繁手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤，容易引起慢性前列腺炎症。

最重要的是对发育和成长有着很大的影响,手淫会使泌尿系统组织器官长期处于充血状态,造成局部免疫力下降,可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚等意见建议：建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。

多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等