问患者提问

我86公斤应怎样快速有效的减肥

体重怎样才能稳定，我两天之内也能长几公斤。胖的容易瘦的也容易。吃的东西已经限制了，平时也有注意运动，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这可能是和体质是有关系的，你还要选择一种健康的方式是比较好的，要坚持进行体育锻炼，在饮食方面做到饮食的合理搭配，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

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