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不吃宵夜就睡不着怎么办

我是不宵夜就睡不着，怎么办？不宵夜又睡不着，宵夜了又不消化，对胃不好。肾虚，气血虚，睡不好，失眠，健忘，没有精神，怕冷,有盆腔炎，正在治疗。怎么办？实在不想宵夜，但真的失眠。不宵夜就睡不着，怎么办？

提问时间：2020-05-05

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