脂肪肝如何调理?

调整脂肪肝可以从生活方式的改变开始，要先改掉大吃大喝、饮食无度的吃喝习惯。少吃油腻、高糖高甜、高热量的食物，特别是晚餐应以果蔬为主，主食适量，肉少一些，红肉（例如猪肉）就不要碰了，平时零食也要自我节制。

在饮食调整的基础上，从快走、慢跑等基础、中小强度的运动入手，来降脂和改善体质。