你好：根据您的陈述，考虑可能存在肝肾两虚的情况，这种情况需及时做个肝肾功能检查排除诊断，需及时补充微量元素及钙剂，睡前可以运用中药及针灸调理即可。
应禁忌辛辣生冷饮食、多吃水果蔬菜、适当适度锻炼、多晒太阳、注意饮食及睡眠的规范性。
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