青春期脱发严重怎么办

熬夜导致的睡眠不足，营养不良，缺乏维生素，内分泌失调，工作学习压力，经常做头发等是造成掉头发的原因。建议日常保持良好的心态，不要太过于急躁，压力过大；

生活中加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，少吃油腻性食物；适当多休息，少熬夜，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情。

不要染发和烫发等。要注意平时的护理。