牙龈少量自动出血怎么回事

目前牙龈总是频繁少量自动出血，刚洗过牙，以前是刷牙时出，现在刷牙不出了，变成了自动出血，但漱一下口就不留了，刚刚做了血常规，除了红细胞与血红蛋白稍高一些，其他都正常，医生看了之后说没事情，让回家观察，洗完牙，牙感觉比以前怕冷了，并且我现在生活压力较大，精神状态不好，不知道与牙龈少量自动出血有无关系？我想知道我这个情况究竟是什么情况引起的？怎么样才能治好？