如何调理治疗胃胀气

饭后很容易胃胀气最近饭后有点坐立不安，打隔后才会有所好转，偶尔有反酸，平时饮时不是很规律，经常饿了一段时间后暴食，会出现胃撑的情况，暂时没有治疗，想咨询是否一定要去医院做胃镜治疗，广州那个胃病专科医院好些？个人想最好通过自身调理来治疗，现在开始有锻炼按时进餐，看过网上一些调理方法，个人想去买些维生素BC复合维生片来食用，请各位推荐一些中药我去医药店自己买些来调理。或者有什么好的治疗方法与建议请各位医生给预建议。谢谢！