肠道干燥，上厕所大便干燥，吃什么食物能调解？

问题分析：您好，便秘很常见的，可以服用药物比如麻仁润肠丸、芦荟胶囊等，都有不错的效果。但是除了药物，生活上一定要注意调理，才能不依赖药物。

意见建议：平时要注意不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒，不要吸烟，要多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是粗纤维的比如芹菜，韭菜等。

多吃富含油脂的坚果也有助于排便，比如芝麻、杏仁、核桃等。