我想问下，我经常失眠，吃了很多片安定都无法入睡。

心理分析：失眠不建议长期用药。失眠与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等。心理指导：心理压力过大往往是造成失眠的主要原因，平时要合理排解工作和生活中的压力，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。