根据你描述的情况初步分析是咽喉炎导致的。去医院检查挂耳鼻咽喉科或者五官科，一般就是张大嘴，医生用压舌板压下舌，你只要大声发“啊”即可。
多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。
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