你这样的情况白天打哈欠多犯困应和气血虚，晚上睡觉两腿酸肝脾不足，手脚冰凉怕冷和肾阳虚有关系的可以适当的饮食的保养多喝汤按时睡眠。
调养生活的习惯，可以适当的运动一下，积极调养心情，可以用人参养荣丸等药物比较好的
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