我觉得自己得了焦虑症，起因是今年1月份出

心理分析：你好，你有焦虑、疑病的症状。急性焦虑发作，表现为强烈的恐惧、焦虑，及明显的植物性神经系统症状，可有人格解体、现实解体、濒死恐惧或失控感等痛苦体验，突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆.焦虑神经症有社会心理原因。

心理指导：建议到医院进行检查治疗。或请心理咨询师帮助找出出现焦虑症状的原因。如是否长期存在心理冲突？人格倾向是否过于追求完美或小心谨慎？

有负性生活事件困扰？等等，通过认知行为疗法进行治疗。