本人男45岁、多年老毛病、吃饭不香、口淡、不爱喝水

健康指导：由于日常饮食不当导致身体不适，建议规律性饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，并每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼，然后用杏仁，何首乌，黑芝麻，南瓜籽，红豆，大枣熬粥，可以补气养血，润肠通便。

并每天至少喝水1800ml少量多次饮水。晚上不可以吃强刺激性的食物。