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去睡困难假睡怎么办23岁失眠5年

入睡困难，假睡怎么办，23岁失眠5年，最近起床后头昏乏力，眼袋随之而来请求医生给予指导

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴能够为您解答，失眠严重的话可以喝一些安神的中药调理。睡觉之前可以1喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，饮食规律富有规律，多吃新鲜水果蔬菜，适当锻炼身体劳逸结合，祝您健康！以上是对“去睡困难假睡怎么办23岁失眠5年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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