骨骼的发育良好对于身高的增长是非常重要的，尤其是下肢长骨的增长与身高最为密切。而钙、磷是骨骼的主要成分，所以平时可以多给孩子补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
保证孩子的营养充足且均衡，多食富含蛋白质的食物。
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