脱肛是指直肠粘膜、肛管、直肠全层及部分乙状结肠向下移位,从肛门外脱出。平时要多吃纤维素含量高的食物:例如:粗粮,如糙米,麦片,玉米;
豆芽,韭菜,油菜,茼蒿,芹菜,荠菜,香菇;各种水果,如草莓,梅子,梨,无花果,甜瓜等。此外,还要多吃含脂肪酸高的食品:如各种坚果及植物种子,如杏仁、胡桃仁、腰果、各式各样的瓜仁什么的,芝麻等,鱼肉多了,另外,还可以选择促进肠蠕动的食物:如香蕉,蜂蜜,果酱,麦芽糖,等等。
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