一个人的时候喜欢自言自语

问题分析：目前这就是一种长时间生活因素，环境因素，对于心理变化构成的影响，所以对于这种情况，主要是预防形成抑郁焦虑这方面的问题，应该学会自我心理调整，学会自我心理压力释放方法。

指导建议：根据自己的生活习惯不同，可以有一些生活计划，如每天一个小时快走，慢跑时间有条件每周两次登山郊游，平时要培养一些兴趣爱好，根据自己的生活习惯制定一个适合自己的计划，做到改变，通过生活改变达到心理调整的目的。