肾阴阳两虚怎么办？

本人冬天特别怕冷，手脚出冷汗，月经量少，嘴里经常长口腔溃疡，平时不吃上火的东西也会上火，口干咽燥，脸上长痘痘讽刺，早上醒来小便很黄，最近总是全身出虚汗，晚上失眠睡不着，白天又没有精神，经常喝水会尿频。头发总是油油的，皮肤也很油。还宫寒。本人很瘦，吃的很多也不吸收。有时头疼。忘性大，总是很累感觉。我肾阳阴虚怎么办？我从小就这样。我是不是快死了。很烦。