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抑郁症能进行运动来治疗吗?

因为好友的意外身亡让我的情绪变的特别的差，对什么事情都不关心，觉得生命好脆弱，甚至有了想去死的冲动，医生说是抑郁症，因为不是很严重，可以进行运动的方法来治疗的。抑郁症可以进行运动方法来治疗吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

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