你好亲,可以多吃绿色青菜类、水果类、坚果类、大豆、全麦、粗粮、瘦肉,可以温通经络,改善血液循.活血化瘀产品。建议防止剧烈运动,重体力劳动及久站等情况,可以经常走动、踝关节的屈伸活动,会促进小腿肌肉的收缩。
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