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酸牛奶跟什么搭配一起喝最好

我最近身体不是太好，抵抗力有点差，还经常性的生病。我去检查了一下是营养不良。我想补充一些营养，所以我买了一些酸奶喝。我想问酸奶的最佳搭配是什么？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶可以和面包一起食用有利于最有效地吸收营养，因为酸奶里面含有大量益生菌，益生菌有助于肠道的消化，有助于促进胃肠蠕动，促进消化的吸收。
另外，喝酸奶最合适的时间是饭后半小时左右，这个时间效果相对会比较好。

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