每次跑步后头部不出汗,身体出汗,还是由于肾气亏虚的原因引起的,平时可以多吃含维生素丰富的蔬菜水果,少吃辛辣油腻食物,适当锻炼身体,提高机体抵抗力。
平常必须得多喝水,每天早上空腹喝一大杯温开水,必须保持心情舒畅。
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