我才23岁，为什么记忆力很差，老是忘事，最近晚上睡

指导意见：你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱 导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸，配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。